After traning!
Todays workout!
Har precis varit och tränat, det gick sjukt bra idag, jag tog i hur mycket som helst trots mina onda fötter.
Önskeinlägg: tips på vad jag kör på gymmet!
Helt ärligt tycker jag att gymma är ganska tråkigt i längden, då tycker jag det är mycket roligare att köra pass med styrka, som Zumba toning, bodypump eller combat. Delvis kanske det är för att stället jag tränar på har ett tråkigt gym, men super bra pass och instruktörer. Men alla maskiner och sånt finns ju så det är ingen fel på utrustningen heller, det är nog mest miljön.
Det som dock är super är att man får ett träningsprogram om man vill det. Jag har ett och jag följer det lite sådär, haha. Nej, men jag brukar lägga till lite saker ibland och kanske göra lite fler av någonting jag tycker är bra och som jag känner att jag har nytta av.
Jag kan förklara lite bättre hur träningsprogramet ser ut.
Jag kör först uppvärmning, valfritt. Jag brukar köra 10 - 15 min löpband i bra fart.
Sedan använder jag mig av träningsprogramet. Där det är planerat att jag ska göra 12x3 på allt. Vissa maskiner använder jag till massa olika saker tillexempel bild 5 - 6, jag använder mig av den till minst 3 av alla övningarna jag gör. Sedan varierar jag mellan ben, mage, rygg, armar som jag vill och gör också övningarna i den ordning jag vill. Jag brukar sluta med hantlar, magövningar och lite annat som armhävningar, planka, situps mm.
Det är väl ungefär så jag gymmar. Det andra önskeinlägget om vad jag rekommendrar för träning får vi ta i ett annat inlägg. Hoppas du som undrade är nöjd med ditt svar!
Tidig dag!
Slutade klockan 12.30 idag så nu sitter jag hemma och väntar på att åka iväg för att gymma lite!
Dagens träning!
Har precis varit och tränat, eller ja för ett tag sedan. Imorgon har jag öppning på praktiken så det blir tidig morgon. Idag körde jag i alla fall Zumba Toning och imorgon blir det gymmet! Då ska jag visa lite vilka maskiner jag använder och lite sånt, ett önskeinlägg blir det!
Mango apelsin smoothie!
Sitter, som igår framför tvn med smoothie, denna gång med mango smak med apelsin topping!
Önskeinlägg: Mattips!
Jag vet att ni ville se vilka maskiner jag använder på gymmet och sånt, och det kommer komma men delar upp önskningarna lite så det slipper bli ett mega långt inlägg. Men det kommer!
Men det här med mat, jag är väl lite sådär med mat jag kan ju inte påstå att jag äter hälsosamt hela tiden, men mitt bästa tips är verkligen att inte hoppa på någon diet utan istället äta som vanligt, grönsaker till varje måltid, träna mera och dricka citron vatten. Skippa godis och sötsaker på vardagar, skippa helt om man känner för det. Men att man äter lite chips eller godis 1 - 2 dagar i veckan påverkar inte vikten om man tränar regelbundet i veckan.
Sen bland det viktigaste: Sluta små äta! Det är något jag haft problem med innan. Men nu har jag nästan helt slutat med det! Det är små ätandet som påverkar både vikt och tänder. Eftersom att man hela tiden äter på något hinner ju inte kroppen smälta maten och tänderna får aldrig vila.
Det är vad jag har lärt mig i alla fall! Sen ska man inte göra som jag gjort denna helg, haha ätit lite för mycket onyttigheter men någon gång ibland gör väl inte så mycket tror jag!
Strax iväg och träna!♛
Dagens träning!
Har precis varit och kört lite zumba. Provade på att leda halva gänget också, eftersom att hon som är ledare är skadad så fick jag och en kille hjälpa henne lite, haha det gick väl sådär! Var helt sluuut efter alltså!
Strax: Träning!
Todays.
Jeans, Dr. Demin // Topp, Lindex // Ring, H&M // Halsband, Gynnings kollektion.
Ska strax iväg och träna sedan måste jag typ plugga hela kvällen!
Tränings blogg.
Min blogg har blivit mycket utav en tränings blogg nu på senare tiden känner jag, och det är väl framför allt det bloggen också kanske kommer handla om mycket i framtiden eftersom jag lägger minst 5 dagar i veckan på träning. Såklart kommer bloggen handla om mycket annat också men framför allt träning. Jag kommer kanske också tipsa mera om träning och mat om det skulle finnas något intresse av det!
Mål med träning!
★ Börja springa ute.
★ Träna minst 5 - 6 gånger i veckan, både gym, pass och springa.
★ Minska sockret och äta en aning nyttigare.
★ Köpa nya träningskläder som fungerar både ute och inne.
Just för tillfället!
Just nu sitter jag och tittar på the kardashians med en te kopp. Jag har tidigare idag tränat och varit i skolan
Dagens träning, gym!
Fitness.
Ska strax iväg och träna, see you later!
Love spring.
En helt perfekt vår outfit! Detta år ska jag satsa stenhårt på att hitta de perfekta boyfriend jeansen!
Har precis kommit ut från duschen efter ett 1.5h långt träning pass, såå skönt att vara igång igen efter julen! Jag har inga direkta nyårslöften men ett får väl bli att träna som en galning och äta nyttigare då.
Fyrverkerier.
Sorry för den dåliga uppdateringen men jag har inte orkat uppdatera. Just nu sitter jag och tittar på Kourtney and Kim take New York. Och senare ikväll ska jag träna. skööönt!
VS show 5/5 möjliga + träning.
Jäklar vad bra Victorias secret fashion show var i år! Älskar alla modellerna, så sjukt bra alltså!! Idag har jag gjort lite mer än bara kollat på vs, jag har nämligen, äntligen för andra gången denna vecka varit och tränat. Kändes så skönt med tanke på att jag varken kunde träna igår eller i förr går, pga kaoset. Så nu är jag igång igen!
Tre skärmavbilder jag gjorde under showens gång!
Måndag.
Hejsan! Har ganska nyligen kommit hem från skolan efter att ha spenderat den sista 1.5h med att simma 80 längder, alltså typ 2000m. Vi fick välja mellan 40, 60 och 80 längder vilket var E,C,A så jag och en klasskompis bestämde att vi tillsammans skulle satsa på 80, alltså A. Jag som, i grund och botten är en kass simmare blev ganska stolt över mig själv! Speciellt när det bara var 6 av 24 elever med.
