Pure perfection!

Perfekt!
Efter 1 timme och 45 minuter zumba är jag rätt slut, det var dock väldigt kul och skönt att träna i alla fall, ska försöka träna tisdag, torsdag, lördag och söndag denna vecka, det behöver jag. 

Söndags träning.

Träningsvärken kommer kännas imorgon kan jag säga! Körde dubbel pass idag redan efter bodystepen kände jag smärtan i låren och jag som redan hade träningsvärk innan jag kom dit, haha.


Dream body.

Alltså damn Rebecca Stella vilken body du har! Där snackar vi min dröm kropp. Jag älskar hennes kurvor och att hon är så vältränad, såå snyggt! Idag har jag i alla fall tränat och jobbat på drömkroppen i mina nya leopard träningsbyxor från Ginatricot. 50:- kändes som ett kap, vet dock inte om dem är menade till att vara träningsbyxor men de känns som den typen av material. Oavsett vad dem är ansedda för så funkade dem riktigt bra som träningsbyxor. Nog om the pants innan det blir mer än för mycket analyserande. Åter till vad jag tränade! Som ni kanske ser på bilden så var det Bodystep. Sjukt, jävla jobbigt nu efter jul med handen på hjärtat men det bör inte ta så lång tid att komma tillbaka igen, jag ser framemot det!

Önskeinlägg: Bra träningsövningar hemma!

Ett önskeinlägg var tips på bra övningar hemma och här kommer mina bästa tips som jag personligen provat och tycker är bra. Jag tränar inte så mycket hemma eftersom jag har just gymkort men om man inte har det så finns det väldigt bra hemma allternativ man kan köra.
 
 
 
Det är kanske lite av en klyscha att tipsa om just, VSX, Train Like An Angel, men dem är faktiskt otroligt bra hemma övningar. Man kan kombinera olika övingarna från olika videos tillsammans och skippa tillexempel delarna med hantlar om du inte har hantlar hemma och istället köra på med en annan övning du känner passar in. Det som också är bra med Youtube är att överhuvetaget är att det är så enkelt att spola tillbaka, pausa, repitera och hitta massa bra övningar bara genom att skriva in "homeworkout" tillexempel. 
 Denna video visar också på bra, högintensiv träning som man kan anpassa efter vart man befinner sig. Jag har själv inte testat denna men kan garantera att jag testat vissa utav övningarna och dem är super jobbig.  
 
Jag tänkte till sist tipsa lite om redsakp som man kan köpa hem som inte kostar så mycket.
Hopprep, alltid en bra start på en workout. Yougamatta, ett bra underlag när du tränar sittandes eller liggandes. Några par lättare hantlar (mellan 1 - 10kg kanske), hantlar är bra till mycket och att lägga till hantlar i en övning kan göra det så mycket jobbigare. Och en pilatesboll, se olika exempel på övningar nedan.
Dessa är mina tips! Jag hoppas dem var till någon hjälp!
Såklart tycker jag också att saker som att gå ut och springa eller gå också är en bra kombination till övningarna över. Jag har funderat på det där med att faktiskt börja jogga någon gång i veckan när det blir lite varmare. Jag kanske kan starta ett litet "projekt" med bloggen, vi får se! Jag hatar ju att springa, men gud så effektivt det är, och att skriva om träning gör, i alla fall mig, sjukt taggad och motiverad. Jag skriver tyvärr inte så mycket om min träning längre, jag glömmer helt enkelt bort plus att jag inte riktigt kommit igång ordentilgt efter jul. Det ska börjas med det denna vecka. Under julen har jag endast kört ett pass i veckan, knappt de tyvärr, MEN nu ska det börjas på riktigt! Det är helt enkelt bara att ge sig fan på det. Jag kan, jag vill, jag lyckas!

Jobbigaste, svettigaste passet någonsin.

Bodyattack kan varit det värsta jag varit med om i mitt liv. Det var helt sjukt jobbigt och träningsvärken kommer sitta skönt imorgon kan jag säga. Något som inte kommer sitta skönt imorgon är att gå till skolan... Tror att det kommer vara väldigt jobbig och ledsam stämning över hela BF imorgon. Men vi ska göra vad vi kan för att hjälpa till. Även ni kan som sagt sprida vidare buskapet om Laziz genom att skriva på namninsamlingen och gilla och gå med i Facebook grupper som är startade av våran lärare och hans boxningstränare. Namninsamlingen hittar ni HÄÄÄR! Som sagt, det betyder jätte mycket, det handlar om Laziz framtid i ett land han byggt upp sitt liv i, ett liv han kämpat för och ett samhälle han anpassat sig till på bästa sätt!

Dagens träning: Bodyattack!

Tänkte att jag skulle prova ett nytt pass som har kommit till gymmet idag, bodyattack. Dock är det fullbokat men jag borde få en plats eftersom det 9/10 fall alltid är några som avbokar. Men det verkar kul och as jobbigt! Precis ett sånt pass man behöver någon gång i veckan. Imorgon blir der Zumba och eventuellt på fredag också. Skriver inte så mycket om träning längre men det är för att jag inte tänker på att skriva det. Men jag går nästan ut och går varje dag då jag inte tränar vilket blir 2 - 4 gånger i veckan.

12/9 2013 - rubriklös.

Idag har det varit en jobbig dag. Men som tur är finns det alltid människor omkring en som kan stötta och hjälpa varandra. Till dessa människor vill jag säga tack, tack för att ni finns, för att sedan gå vidare med med detta inlägg eftersom att det egentigen är orelevant och privat.
 
Idag har ni som det ser inte varit topnotch men dagen kommer bli bättre med lite träning och annat fokus. Men morgondagen, den kommer bli ännu bättre än bäst och det är vad jag ser framemot.

Daily workout + outfit!

Att gå är verkligen skönt ibland, det är riktigt bra att försöka hinna med det dagligen om man inte ska träna något annat!

Anledning till dålig uppdatering!

En bild på min gulliga bror Bror!
Jag sov inte hemma i natt så det var därför jag inte uppdaterade igår men nu är jag hemma i 5 minuter till innan jag ska gå och träna men uppdaterar mer när jag kommer hem igen! 

Body step + Zumba fitness.

Kör en big tränings inspo till dagens träningsinlägg. 
 
Dagens pass var, som rubriken lyder, Body step och Zumba. Först så körde jag body step och det var sååå många där, det var typ trångt och det är lite jobbigt om man skulle råka göra fel eller ta fel sida för man vill ju inte ramla över någon, det skulle ju vara en väldigt pinsam situation, haha.
 
Men det gick ganska bra idag, vissa saker är dock lite svåra men så är det ju, man lär sig! Som ni som följer min blogg vet så körde jag det i Onsdags och innan det hade jag kört det någon månad precis när jag började träna på gym för 2år sedan kanske, det var de första passet jag körde någonsin på ett gym, jävlar vad jobbigt det var alltså... Sedan dess har jag väl provat det då och då, men aldrig fastnat för det.
 
Men nu är det ju helt andra steg och mycket roligare. Då jag körde det först så hade dem ett jätte högt tempo och heeelt galet svåra steg så jag hann inte med riktigt eftersom att jag inte hade tränat på ett tag då pga skada. Tillslut vart det så tråkigt så jag slutade och började köra andra pass istället.
Men nu tycker jag verkligen det är hur kul som helst och man kan verkligen anpassa passet för sin egen nivå, för det finns alltid olika nivåer och alternativ. Som tidigare sagt, rekommenderas men inte som första pass kanske!

Skolan + body step!

Hej på er! Känner verkligen att mitt bloggande går sådär just nu... Har dock mycket i skolan, tidiga morgnar och sena dagar + träning på det. Men ni får stå ut! Lovar att bli bättre, ladda upp finare bilder, blogga oftare och göra fler inspo inlägg.

Men åter till min dag. Idag har jag varit i skolan, lång dag. Hade en sjukt dålig och bitter dag också. Dock blev det bättre med ett super kul body step pass! Rekommenderar verkligen body step till alla att prova, så himla kul!


Träningsvärk from hell.

Efter dubbelpassen igår så är min kropp helt död. Det värker verkligen överallt! Bodypump var verkligen ett effektivt mördar pass. Man känner redan under passet hur träningsvärken börjar komma, haha. Rekommendras om man vill bli svettig och bygga muskler. Man tränar verkligen hela kroppen när man kör bodypump. Ben, överarmar, underarmar, mage, you name it!
 
Skolan idag har i alla fall gått bra, trotts träningsvärken, och jag kan lungt säga att det tredje året verkar vara det jobbigaste. Medtanke på att vi har både gymnasie arbete och andra större uppgifter som täcker hela läsåret. Så ja, jag är lite nervös faktiskt!

Bokar pass!

Sitter just nu och bokar pass på gymmet, idag tänkte jag köra dubbelpass, Zumba och bodypump. Har aldrig provat pumpen innan så det är lite läskigt, men det är det alltid när man ska prova ett nytt pass, men jag tror säkert att det är kul! 

19 Augusti 2013.

Hopp bilder från i Torsdags när vi badade för kanske sista gången i år, jag kommer sakna sommaren så mycket!
 
Vaknade upp idag med en förkylning pågång. Har halsont och nyser hela tiden så trotts det fina vädret ska jag inte bada idag. Igår så tränade jag och det var så kul och det är riktigt skönt att vara tillbaka på banan igen! 
 
 
 

Nike free run 3!

Här är mina nya nike free run 3, är helt kär i dem! Så himla snygga eller vad tycker ni?


Gårdagen + idag!

Hej på er! Som sagt så är både min dator och min telefon laddare gått sönder så jag hade lite svårt att uppdatera igår. Men för övrigt så var jag rätt upptagen igår i alla fall eftersom jag jobbade till 16.00 och sedan tränade och efter det tog ett kvällsdopp. Idag har jag gjort samma saker som igår, jobbat och badat, dock inte tränat. Men det ska jag väl göra imorgon tror jag! Nu ska jag i alla fall titta på andra avenyn och sedan sova.


Jobb, träning, åska.

The dream typ, stå på ett tak i New York och träna lite med Candice, fan vad fridfullt det skulle vara. Hade ju inte direkt tackat nej till att bo och jobba i New York!
 
Men det är lååångt ifrån min verklighet. Idag har jag varit lite mer upptagen än igår. Jag var och jobbade på morgonen, ute i åskan, lite obehagligt men im alive! Efter det vilade jag mest, har så ont i min kropp alltså så jag tvivlade verkligen på att åka och träna men gjorde det ändå. Det gick helt okej faktiskt! Imorgon väntar en heeeeelt onödig skoldag men ska gå ändå eftersom jag, förhoppningsvis ska hämta ut min Michael Kors efter det, yeeeey!

Tränings torsdag!

Hej sorry för den dåliga uppdateringen idag men ibland orkar man helt enkelt inte blogga! Idag har jag i alla fall vart i skolan, för att typ fika haha, värd dag! Sedan har jag också tränat. Nu ska jag titta lite på OTH, spännande dag va? Ni kanske förstår varför jag inte uppdaterat haha.

Torsdags träning!

Har precis klivit ur duschen efter ett träningspass, veckans första faktiskt, skulle tränat Bokwa i tisdags men det vart inställt. Jag tror att jag ska träna imorgon också men vi får se hur det blir med det eftersom andra saker kanske måste prioritetas. Men förhoppningsvis så blir det ett pass fredags zumba!

Reach for the sky Keep your eye on the prize Forever in my mind Be my golden sunshine.

Två pics från idag!
 
Heeejsan, har precis kommit hem från ett träningspass och ska strax hoppa i duschen! Tack för era förslag på hår, jag tror jag ska köra en ljus ombre och klippa mig så fort jag får pengar, ska bli så skönt att fixa håret!

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0